Особенности выбора тренажера: степпер

Степперами принято считать кардиотренажеры, имитирующие подъемы по ступенькам. Ходьба осуществляется на месте. Популярность изделия завоевали благодаря небольшим размерам и простоте применения. Этот тренажер подходит для небольших пространств.

Современный степпер:

• похудению и снижению целлюлита;
• развивает выносливость;
• улучшает работу органов дыхания и сердечной мышцы.

Плюсы использования домашних степперов

Данные тренажеры пользуются спросом благодаря небольшим размерам. Некоторые модели спокойно помещаются в любом шкафу и даже под кроватью. К тому же отличаются низкой стоимостью, не требуют особого ухода.

Занятия со степпером отличаются простотой: достаточно стать на платформу и перенести нагрузки между ногами. Чтобы удерживать равновесие, используются опорные элементы.

Доступность – ещё одно достоинство степпера. Занятия актуальны для людей с разным уровнем подготовки. Степень нагрузки будет зависеть от веса спортсмена. В некоторых модификациях присутствует эспандеры для повышения нагрузки.

Особенности выбора

Предпочтение стоит отдать степперам, способным отслеживать тренировочные показатели. Речь идет о счетчике шагов и скоростных показателях, пройденном пути, калориях и прочих функциях. Это позволит контролировать здоровье и следить за прогрессом, формировать тренировочный план.

У некоторых модификаций степперов присутствуют поручни. С их помощью обеспечивается не только удерживание баланса и создание комфортабельных условий для занятий. Аппараты с поручнями требуют больше свободного места, делая хранение более сложным.

Варианты с эспандерами способны нагружать плечевой пояс. Только их стоимость выше, чем у менее сложных моделей.

Выбирая домашний степпер, проверьте допустимый уровень нагрузки. Если весовые показатели превышают ограничения, тренажер легко выйдет из строя.

Кому подойдет степпер?

Создаваемая умеренная ударная нагрузка позволяет заниматься на степпере людям разного возраста, а также уровня подготовки. При помощи тренажера пожилые люди могут восстановить работу двигательного аппарата, а спортсмены пройти послеоперационную реабилитацию. К тому же степпер является безопасным тренажером для детей.