1 Начинаем неторопливо раскачиваться в ритм музыки, затем подходим к стулу. Сгибаем ногу на стуле, двигая бедрами вверх-вниз. | |
2 Красиво встаем на стул и, держась за спинку, попеременно сгибаем ноги в коленях, спина прогнута. Не забывайте о продолжительности песни и ритме. | |
3 Держась за спинку стула, резко спрыгиваем, ноги — по обе стороны стула, получается вот такая поза. Игриво снимаем рубашку, галстук и, если хотите, бюстгальтер. Количество снимаемых предметов может быть самым разным. При этом можно делать круговые движения грудью или движения плечами. Не торопитесь! Рубашку можно поднять вверх и, покрутив, отбросить в сторону. | |
4 Встаем (красиво, не заваливаясь), обходим стул и садимся. Держась за стул, попеременно выпрямляем ноги. Спину старайтесь держать прямо, носок тянуть. | |
5 Сидя боком на стуле, прогнитесь, проведя рукой по себе, и красиво встаньте грудью вперед, не горбясь. | |
6 Держась руками за сиденье стула, делаем перекрестные шаги то правой, то левой ногой. | |
7 Одной ногой описываем полукруг. Красиво встаем, медленно обходим стул. | |
8 Заключительная поза на стуле. |
Какое впечатление произвела на вас эта новость? Нажмите на кнопку ниже и передайте ей свое настроение!
Использование материалов сайта возможно только в случае упоминания www.kp40.ru или других изданий, чьи материалы размещены в ПДФ-архиве, как первоисточника информации.
В случае использования материалов на других сайтах обязательна активная гиперссылка на эти материалы, либо на главную страницу www.kp40.ru
Реклама в изданиях ООО "Агентство "Комсомольская правда - Калуга" и на сайте
Портал Калуги и области www.kp40.ru зарегистрирован как СМИ Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 11 августа 2014 г. Регистрационный номер: Эл №ФС77-58967
Учредитель: ООО «Агентство «Комсомольская правда – Калуга»
Главный редактор: Ивкин В.П.
Сайт использует IP адреса, cookie и данные геолокации Пользователей сайта, условия использования содержатся в Политике по защите персональных данных.
Координаты для связи:
Адрес редакции: 248000, г. Калуга, ул. Космонавта Комарова, 36. Телефон/факс: +7(4842)79-04-54
E-mail редакции: ev@kp.kaluga.ru, vi@kp.kaluga.ru
Отдел рекламы на сайте: sz@kp.kaluga.ru
Новости, размещенные в рубриках «Новости компаний» и "Новости партнеров" с тэгами «реклама», «городская дума», «законодательное собрание», «политика», «область», «Городской голова Калуги» публикуются на договорной, рекламно-информационной основе.